Holi Yoga Grenoble
Cours collectifs, individuels et en entreprise à Grenoble
Aurélie Chamaret
Se soigner avec le yoga
Comme beaucoup de pratiquants, j'ai rencontré le yoga du fait de problèmes physiques. A 21 ans, après quelques mois de douleurs intenses dans le dos, on m'annonce une maladie auto-immune : une spondylarthrite ankylosante.
Ce que l'on me préconise est peu encourageant : une prise d'anti-inflammatoires à vie, accompagnée de médicaments pour l'estomac, organe progressivement abimé par les premiers, accompagnée de séances de kiné.
A priori, aucune chance de guérison, juste une possibilité de limiter la progression et éviter les crises de douleurs. Je deviens rapidement accro à ces médicaments.
Quelques années plus tard, arrivée à Grenoble, il me vient l'idée de me mettre au yoga pour m'aider. Je sens très rapidement que la discipline me correspond.
J'ai la chance de rencontrer mon professeur Lola Mallein qui me propose de suivre sa formation de professeur de Viniyoga au sein de l'école de Claude Maréchal. Le yoga qui m'est transmis est une forme de Hatha Yoga qui place les besoins de l'individu au coeur.
Les germes de la guérison sont semés. Je me réapproprie mon corps. Ma colonne vertébrale s'assouplit et se redresse progressivement. Je me reconnecte à une spiritualité que mon parcours de vie m'avait peu amenée à développer.
Enseigner pour prendre soin
Il existe autant de formes de yogas que de yogis. J'ai rapidement compris que le yoga représentait pour moi un outil pour aider chacune et chacun dans son chemin, qu'il soit physique, mental ou spirituel. Pour cela, je me suis spécialisée ensuite dans la yogathérapie en suivant les enseignements du Dr Chandrasekaran et Bernard Bouanchaud, puis dans l'ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, avec Alex Duncan. Ces apports complémentaires me permettent d'apporter des enseignements prenant l'individu dans sa globalité, avec un objectif : rendre à son corps toute sa capacité d'autoguérison.
La santé ne saurait être limitée à l'absence de maladie. Notre corps est parfois sans douleur mais nous sentons en nous un manque d'enthousiasme, de joie, d'entrain.
Un des bienfaits du yoga est de nous reconnecter à nous-mêmes. Progressivement, nous accordons plus d'importance à nos ressentis physiques mais aussi émotionnels. La vie devient plus alors savoureuse, plus pleine.
Les cours de yoga
C'est pour cette raison que je propose à Grenoble des cours de yoga collectifs mais également des cours individuels. Chacun présente ses intérêts propres : les cours collectifs pour découvrir la pratique du yoga et se relier aux autres, les cours individuels pour approfondir ou cheminer sur une problématique propre.
Pour l'un ou pour l'autre, je vous propose des enseignements en plein centre piétonnier de Grenoble, dans des salles chaleureuses : l'Ecoutille, quartier Saint Laurent sur la rive Droite et l'Espace Jean-Jacques Rousseau juste à côté des Halles.
Les cours collectifs sont limités à une dizaine de personnes, garantissant une approche individualisée et des relations avec les autres élèves.
Les séances de yoga comprennent tous les éléments qui font la richesse de cette discipline multimillénaire : postures, techniques respiratoires, méditation, relaxation, philosophie du yoga.
Je propose également des cours en entreprise afin d'amener le yoga à des personnes qui ne franchiraient pas forcément les portes des cours collectifs. Les pratiquants notent des effets significatifs de la pratique et notamment plus d'écoute et de calme entre collaborateurs.
Un engagement fort dans le yoga et sa transmission
Depuis quelques années maintenant, je dédie toute ma vie au yoga et à sa transmission à travers les cours à Grenoble mais aussi en tant que responsable des contenus de la plateforme de yoga en ligne Shiksha. Je transmets par ailleurs mes connaissances sur la yogathérapie et le yoga individuel au sein de l'Ecole de professeurs de yoga Sadhana Life Center.
Prendre soin du vivant
Depuis l'enfance, j'entretiens une connexion très forte avec le vivant, la nature. La première forme prise par cette relation est le jardinage. J'ai eu la chance de grandir dans une maison avec un grand jardin et mes mains ont très souvent été pleines de terre (elles le sont toujours d'ailleurs).
Je me suis ensuite orientée vers la recherche et le conseil en sciences sociales autour des questions de développement durable et de changement climatique (notamment à l'université Grenoble Alpes). Mes travaux portaient sur les moyens d'améliorer les liens entre les humains et le vivant, au niveau des politiques publiques ou des stratégies d'entreprise.
Dans ces fonctions, la gravité de la situation et des enjeux m'ont parfois fait éprouver ce que l'on appelle aujourd'hui la solastalgie et l'éco-anxiété. Il m'était difficile d'affronter tous les jours le clivage fort entre les faits scientifiques sur l'état de l'environnement et le manque de prise de décisions concrètes.
La pratique du yoga m'a fait progressivement comprendre que ma place n'est pas à cette échelle collective/politique mais davantage à l'échelle individuelle.
Je m'approprie alors pleinement la phrase de Gandhi : "Sois le changement que tu veux voir dans le monde". Au lieu de dire aux autres ce qu'ils doivent faire, il me faut cultiver mon jardin profondément en moi pour ensuite être en capacité de faire progresser la société sur ces questions. Je prends conscience que cet état d'anxiété m'empêche d'être utile et qu'au contraire, il me faut développer ma joie et mon espérance afin de développer des propositions innovantes et désirables.
Les preuves scientifiques s'accumulent sur le lien fort entre yoga et relation au vivant. J'ai beaucoup de joie à contribuer à mon échelle à cette question dans mes enseignements mais aussi dans le travail de recherche que je poursuis sur ces liens.
Sois le changement que tu veux voir dans le monde
Gandhi
Cours collectifs
Des cours de yoga à Grenoble en petits groupes pour découvrir et partager votre pratique.
Cours individuels
Des cours particuliers de yoga pour approfondir ou vous accompagner dans un besoin particulier.