Les cours collectifs

Le yoga pratiqué dans le cadre des cours collectifs est de type hatha yoga et accessible à tous.

Les techniques sont adaptées selon votre état physique.

Les séances sont variées, autour de thèmes définis, en lien notamment les saisons.

Les cours sont limités à une dizaine de personnes afin d'assurer un vrai suivi individuel et une correction personnalisée.

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Contenu d'une séance

Elles comprennent en général des postures effectuées avec le souffle, des exercices de pranayama, de la méditation et de la relaxation.

Asanas

Postures pratiquées avec le souffle

Pour assouplir et renforcer le corps.

Méditation

Techniques de concentration de l'esprit

Pour développer une plus grande sérénité et une meilleure présence à soi.

Pranayamas

Exercices de respirations

Pour développer un souffle conscient et calme permet de développer un esprit plus calme.

Relaxation

Techniques de relâchement

Pour détendre le corps et apprendre à relâcher.

 

Les lieux de pratique

Les cours ont lieu dans deux salles chaleureuses situées en plein centre de Grenoble
et proches des transports en commun.

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Espace Rousseau

4, rue Jean-Jacques Rousseau à Grenoble
(près des Halles Ste Claire)

  • Mercredi 12h30 - 13h30

  • Jeudi 18h15 - 19h15

  • Jeudi 19h30 - 20h30

L'Ecoutille

53, rue Saint Laurent à Grenoble

  • Mercredi 18h15 - 19h15

  • Mercredi 19h30 - 20h30

 

Tarifs

Pour un cours par semaine
1er cours d'essai gratuit

Cours du 15 septembre au 21 juin, hors vacances scolaires

310 €

Abonnement annuel

130 €

Trimestre

Tarifs spécifiques

Chomeurs et étudiants, nous contacter

 

Cours en entreprise

Prenez soin de vos salariés

A l'heure des pauses, accordez à vos salariés

un temps pour eux afin de relâcher et se ressourcer.


Ils me font déjà confiance

  • L'Université Grenoble Alpes

  • L'Hexagone de Meylan

  • La Métro de Grenoble