Holi yoga Grenoble
Les cours collectifs
Un cours de yoga à Grenoble centre toutes les semaines pour découvrir ou approfondir le yoga.
Les cours sont ouverts à toutes et tous, débutants comme confirmés.
Le yoga pratiqué dans le cadre des cours collectifs est de type hatha yoga et accessible à tous.
Les techniques sont adaptées selon votre état physique.
Les séances sont variées, autour de thèmes définis, en lien notamment avec les saisons.
Les cours sont limités à une dizaine de personnes afin d'assurer un vrai suivi individuel et une correction personnalisée.
Contenu d'une séance de yoga
Elles comprennent en général des postures effectuées avec le souffle, des exercices de pranayama, de la méditation et de la relaxation.
Asanas
Postures pratiquées avec le souffle
Pour assouplir et renforcer le corps.
Méditation
Techniques de concentration de l'esprit
Pour développer une plus grande sérénité et une meilleure présence à soi.
Pranayamas
Exercices de respirations
Pour développer un souffle conscient et calme permet de développer un esprit plus calme.
Relaxation
Techniques de relâchement
Pour détendre le corps et apprendre à relâcher.
Le lieu de pratique
Les cours ont lieu à l'Espace Jean Jacques Rousseau, en plein centre de Grenoble
et proches des transports en commun.
Espace Rousseau
4, rue Jean-Jacques Rousseau à Grenoble
(près des Halles Ste Claire)
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Mercredi 12h30 - 13h30
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Mercredi 18h00 - 19h00
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Mercredi 19h15 - 20h15
Tarifs
Pour un cours par semaine
1er cours d'essai gratuit
Cours du 13 septembre au 16 juin, hors vacances scolaires
350 €
Abonnement annuel
170 € - 160 € - 75 €
Trimestre 1 - 2 - 3
Tarifs spécifiques
Chomeurs et étudiants,
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