Séances

Une séance pour retrouver sa verticalité en assouplissant et en renforçant la colonne

Travailler le bas du corps (jambes et hanches) avec de longs expirs pour mobiliser le centre énergétique racine, au bas de la colonne et ainsi renforcer son ancrage et sa force de vie

Détendre toutes les zones de tensions accumulées dans les épaules, les cervicales et les mâchoires tout en apaisant son mental.

Appréhender une posture de yoga avancée pour aller vers une plus grande mobilité de hanche et un ancrage

Faire vibrer sa lumière intérieure grâce à des ouvertures de coeur

Equilibrez vos deux polarité, gauche et droite, pour remettre l'énergie au centre et cela à l'aide de postures et de pranayama

Les vayus sont, selon le yoga, les forces intérieures qui nous gouvernent. La pratique nous permet de les équilibrer et d'optimiser leur fonctionnement. Cette séance vise à expérimenter 3 des 5 principaux : prana le souffle de l'intégration, apana le souffle de l'expulsion et samana le souffle de l'intégration