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Séances

#01 Redresser le dos

Une séance pour retrouver sa verticalité en assouplissant et en renforçant la colonne

#02 Se relier à sa nature profonde

Travailler le bas du corps (jambes et hanches) avec de longs expirs pour mobiliser le centre énergétique racine, au bas de la colonne et ainsi renforcer son ancrage et sa force de vie

#03 Relâcher le haut du corps

Détendre toutes les zones de tensions accumulées dans les épaules, les cervicales et les mâchoires tout en apaisant son mental.

#04 Vers Uttan Pristhasana

Appréhender une posture de yoga avancée pour aller vers une plus grande mobilité de hanche et un ancrage

#06 La lumière intérieure

Faire vibrer sa lumière intérieure grâce à des ouvertures de coeur

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