Séances

#01 Redresser le dos

Une séance pour retrouver sa verticalité et renforcer la colonne tout en explorant l'expiration.

#02 Mobilité du bassin

Développez la mobilité dans le bassin qui constitue une charnière importante dans notre corps. Notre façon de vivre de façon de plus en plus sédentaire tend à le rigidifier. Une séance recommandée si vous passez beaucoup de temps en assise.

#03 Souplesse

A l'aide de l'élément eau, développez fluidité et souplesse du souffle, du mouvement et du corps.

#04 Manipura cakra

Manipura Cakra, situé sur la colonne au niveau du nombril, nous relie à notre centre, à notre origine. Ce centre énergétique est en charge de la digestion et de l'assimilation. Pour cela, nous allons activer le feu digestif à travers différentes techniques respiratoires et posturales. Séance à ne pas pratiquer pendant les règles ou la grossesse.

#05 Se densifier

Une séance assez difficile favorisant des postures statiques d'étirement des jambes pour se relier à son ancrage.